Aprenda a Fazer 5 Tipos de Sucos para Emagrecer Rapidamente

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Aprenda a Fazer 5 Tipos de Sucos para Emagrecer Rapidamente

 

 

 

Perder peso requer muita determinação. Mas a força de vontade não faz o seu trabalho sozinha. Você precisa encontrar a maneira certa para te ajudar a chegar no seu resultado esperado. Sucos são considerados uma das maneiras mais eficientes para a perda de peso com saúde.

 

A Natureza nos oferece muitas opções de frutas e vegetais, ricos em fibras e vitaminas que, se você incluir na sua dieta corretamente, serão a chave determinante para você perder aqueles quilinhos a mais.

 

            Sucos possuem muitos micro-nutrientes e poucas calorias. A melhor coisa sobre dietas com sucos é que eles não contém nenhuma gordura. São muito ricos em vitaminas, minerais e enzimas.

 

Os sucos para emagrecer agem como supressores de apetites naturais, nos ajudando a perder peso. Você não apenas irá emagrecer, como ficará sempre bem alimentado, seu corpo nutrido de todos os componentes que ele necessita para ser saudável. Abaixo, nós listamos 5 receitas de sucos que são imbatíveis para ajudar aqueles que querem perder peso e manter a saúde!

 

Suco de Tomate com Pepino

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3 ½ xícara de tomates picados, sem semente.

​2 xícaras de pepino cortado em cubinhos

​1 talo de aipo

​3-4 gotas de stevia (opcional)

​½ colher de chá de pimenta preta

¼ colher de chá de pimenta-caiena

½ colher de chá de sal marinho

 

Em um liquidificador, adicione todos os vegetais cortados até que se misturem completamente. Adicione o sal e as pimentas. Se você achar que está precisando de um pouco de doce, coloque 3-4 gotas de stevia. Sirva o suco em um copo alto e decore com folhas de hortelã. É refrescante e perfeito para o verão.

 

 

 

Suco de Agrião com Cenoura

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1 xícara de agrião picado

2-3 cenouras médias

2 tomates em cubo sem semente

½ xícara de espinafre

½ xícara de coentro

​1 colher de chá de pimenta preta

1 colher de chá de sal marinho

 

Lave, descasque e pique as cenouras em pedaços bem pequenos. Corte todos os vegetais e os processe no liquidificador em alta potência. Sirva em copo altos e decore com coentro. Este suco para perder peso é excelente se tomado pela manhã. O efeito detox, vai fazer com que você emagreça rapidinho com este suco.

 

 

 Suco de Aipo com Beterraba

 

 

 

4-5 talos de aipo

1 beterraba pequena em cubos

1 xícara de espinafre (ou couve) bem picadinho

1 punhado de coentro

1 colher de chá de sal marinho

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em uma jarra e adicione um pouco de suco de limão, para acentuar a acidez. O suco de aipo com beterraba
é um aliado perfeito na eliminação das toxinas, atua como um excelente desintoxicante e ajuda a emagrecer.

 

 

Suco de Espinafre e Maçã

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2-3 maçãs médias picadas

2 xícaras de espinafre picadinho

Um pouco de suco de limão (a gosto)

½ xícara de alface roxa picadinha

¼ colher de chá de pimenta-caiena

1 colher de chá de sal marinho

 

Bata os ingredientes até que misture bem todos os ingredientes. Coloque o suco no copo e vá adicionando suco de limão aos poucos, para ver a quantidade que você deseja. A pimenta-caiena é um potente termogênico que vai te ajudar a queimar os quilos extras.

Suco de Limão com Melancia

 

 

 

1 limão

1 xícara de melancia com as sementes

1 colher de chá de folhas de hortelã

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma massa vermelha bem uniforme. Adicione gelo picado em um copo, despeje o suco e enfeito com mais algumas folhinhas de hortelã.

 

Este suco tem propriedades diuréticas, que combatem a retenção de líquido e é um grande aliado no emagrecimento. A melancia é altamente hidratante e pode te ajudar se você esquece de tomar água ao longo do seu dia.

 

 

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